Istnieje wiele książek i zasobów, które trenerzy tenisa mogą wykorzystać. Niektóre z tych książek koncentrują się na technicznym aspekcie gry, podczas gdy inne są bardziej skoncentrowane na psychicznej stronie gry. Oprócz tych książek, istnieje również wiele różnych ćwiczeń, artykułów i baz danych, które mogą być wykorzystane do poprawy ogólnej wydajności gracza.
Mentalna strona gry
Trenerzy tenisa mogą pomóc swoim zawodnikom rozwinąć mentalną stronę gry. Obejmuje to strategie radzenia sobie z rozproszeniem uwagi i emocjami. Dobry trener może pomóc początkującemu graczowi stać się bardziej zorientowanym na proces i zrozumieć znaczenie wyobraźni.
Zwycięski gracz zna system zarządzania swoim umysłem i emocjami. Mają również strategie mentalne, aby pokonać niepowodzenia. Na przykład, zwątpienie w siebie jest często trudniejszym przeciwnikiem niż negatywne myśli przeciwnika.
Psycholog sportowy może dostarczyć sportowcom raport, który ujawnia ich mocne i słabe strony w grze mentalnej. Korzystając z tych informacji, sportowiec może opracować plan leczenia, aby zmaksymalizować swoją wydajność.
Jeśli gracz ma szczęście mieć renomowanego psychologa sportowego, jego lub jej wydajność będzie znacznie lepsza niż w przypadku, gdy są bez niego. Odpowiednia osoba może pomóc graczowi poprawić jego stan psychiczny, a tym samym zwiększyć jego umiejętności tenisowe.
Proces psychiczny może być tak proste, jak planowanie czasu z jakości trenera i pobyt koncentruje. Może również obejmować wizualizację sukcesu poza kortem. Sportowiec może poprawić swoją technikę wyobrażając sobie siebie w danej pozycji i wykonując strzał.
Proces mentalny zawodnika powinien być podkreślany przez trenera, który powinien upewnić się, że dostarcza “lepkich” wskazówek, aby zinternalizować umiejętność. Powinien on rozmawiać przez scenariusze meczowe z zawodnikiem, aby nie był on niespokojny, gdy zabraknie mu kontroli.
The Mental Game of Tennis jest świetnym źródłem informacji dla każdego, kto jest zainteresowany mentalną stroną gry. Może być przydatnym narzędziem dla klubów tenisowych, bankietów sportowych i innych wydarzeń.
Techniczna strona gry
Jeśli jesteś trenerem tenisa, może chcesz sprawdzić niektóre z technicznych gizmos na rynku. Najlepsze jest to, że wiele z tych urządzeń pomoże Ci poprawić swoją grę bez wydawania grosza.
Istnieje kilka rodzajów technologii na rynku, od wysokiej prędkości obrazowania cyfrowego do analizy biomechanicznej. Dobry trener przyjrzy się twojemu ciału, zanim postawi jakiekolwiek zarzuty dotyczące twojej wydajności na korcie. To samo dotyczy twojego umysłu. Ten rodzaj coachingu może uczynić cię skutecznym graczem.
Najlepszym sposobem na to jest zidentyfikowanie swoich słabych i mocnych stron, abyś mógł skupić się na poprawieniu swoich słabych stron i wzmocnieniu mocnych stron. Jest to jedna z wielu zalet bycia trenerem. Będziesz miał więcej czasu i środków, aby zainwestować w swoich zawodników. Obejmuje to korzystanie z niezliczonych zasobów dostępnych w Internecie.
Najlepszym sposobem na to jest zastosowanie odpowiedniej mieszanki technicznego i taktycznego coachingu. Powinno to obejmować wszystkie elementy, od pracy z ciałem po pracę z rakietą. Zrównoważone podejście sprawi, że Twoi zawodnicy nauczą się najlepszych technik wygrywania meczów w różnych sytuacjach. Najważniejszą rzeczą jest umiejętność przekazania tych pomysłów w odpowiednim czasie. Doprowadzi to do szczęśliwszych graczy i mniej stresującego trenera.
Jeśli nie jesteś pewien, które z powyższych jest najlepsze dla Ciebie, nadszedł czas, aby wezwać ekspertów. Ci ludzie mają dużo specjalistycznej wiedzy na temat twojej gry i mogą zapewnić ci niezbędne narzędzia i informacje, aby wygrać. Więc jeśli jesteś na rynku dla nowego trenera, nie szukaj dalej.
Taktyczna strona gry
Taktyczna strona coachingu tenisowego może być bardzo ważną częścią rozwoju gracza. Daje im przewagę nad konkurencją. Niezależnie od tego, czy grają indywidualnie, czy jako członek zespołu, gracze mogą poprawić swoje wyniki poprzez naukę taktyki gry.
Aby poznać taktyczną stronę coachingu tenisowego, gracze powinni określić swoje mocne i słabe strony oraz opracować plan. Powinni również upewnić się, że mają dostęp do odpowiednich zasobów.
Wielcy trenerzy motywują i komunikują się ze swoimi graczami. Mają bogatą wiedzę i doświadczenie. Mogą powiedzieć, która taktyka działa najlepiej dla każdego rodzaju meczu. Mogą nawet dostarczyć przykłady na żywo.
Świetny trener będzie zachęcał zawodników do bycia elastycznym. To pomaga im reagować na nieoczekiwane wydarzenia. Pozwala im również dostosować się do zmieniających się strategii.
Gra mentalna tenisisty jest tak samo ważna jak jego gra techniczna. Bez niej nie są w stanie oddać dobrych strzałów. Powinni również skupić się na kontrolowaniu swoich emocji.
Ponadto, świetni trenerzy pomogą graczom znaleźć ich mocne i słabe strony. Będą mogli zaoferować żywe przykłady różnych uderzeń i taktyk. Będą również uczyć graczy, jak ćwiczyć do meczów.
Dobry trener powinien skupić się na dwóch głównych obszarach: grze mentalnej i grze technicznej. To pomoże im zrozumieć związek między strategią a techniką.
Świetną taktyką jest stosowanie cross-court shots. To pomaga zapewnić, że gracz dostaje punkty na siatce. Zapewnia to również większy cel.
Inną taktyką jest używanie agresywnego serwu. To popycha przeciwnika do tyłu i utrzymuje go w obronie. To może wyczerpywać ich energię i wytrzymałość.
Recenzja książki
The USTA Mental Skills and Drills Handbook jest jedną z najważniejszych książek tenisowych dla trenerów do przeczytania. Porusza ona mentalny aspekt gry i dostarcza zawodnikom narzędzi, których potrzebują, aby się skupić i osiągać jak najlepsze wyniki.
Książka jest doskonałym zasobem dla każdego trenera, niezależnie od doświadczenia. Obejmuje cały zakres technik trenerskich, od fizycznych po mentalne. Zawiera również porady od kilku gwiazdorów.
Książka uczy, jak stworzyć program treningowy dla swoich zawodników i zawiera wiele ćwiczeń. Jest to również dobre źródło informacji dla rodziców i graczy. Autorzy, Nathan i Giselle Martin, są trenerami fitnessu tenisowego i trenowali pięciu światowej klasy tenisistów.
Oprócz uderzeń tenisowych książka zawiera szczegółowe wyjaśnienia dotyczące mięśni ciała i części, na których należy się skupić. Zawiera również ponad 70 ilustracji. Jest to świetna książka tenisowa dla trenerów do przeczytania, niezależnie od tego, czy są doświadczeni, czy nowi w grze.
Książka podzielona jest na cztery sekcje. Każda sekcja skupia się na innym aspekcie gry. Na przykład, pierwsza sekcja wyjaśnia, jak gracz powinien ustawić się na korcie. Druga sekcja skupia się na ścieżce swingu, wzorcach pracy stóp i idealnych chwytach. Trzecia sekcja uczy zaawansowanych uderzeń fundamentalnych, takich jak dwuręczne backhandy, slice backhandy i topspin forehandy. Czwarta sekcja skupia się na taktyce, w tym na siatkach, półsiatkach i lobbingu.
Książka jest doskonałym źródłem do nauczania młodszych tenisistów, jak stać się konkurencyjnym. Autor zapewnia konkretne plany lekcji, gry i inne działania, które utrzymują młodych graczy w rozrywce.
Książka oferuje również pozytywne zasady coachingu tenisowego. Jest ona zatwierdzona przez American Sports Education Program (ASEP), największy w kraju program edukacji trenerskiej.
Podobne tematy
